5% minder kans op doodgaan!

9% lagere sterftekans, volkoren weer uit de ban!

Zojuist komt Harvard met resultaten op basis van een zeer uitgebreide studie die duidelijk maken dat volkoren graan beslist gezond is.

Dit artikel bewijst maar weer eens dat er niets veranderlijker is dan de wetenschap. Na de berichten in de pers, vooral uit de gezond met Rita hoek, bleek de bruine boterham en het bordje havermoutpap. een onheilspellende boodschap van low grade inflammations in zich mee te dragen. zoiets als de menopauze een soort opvliegers wordt mij al minzaam medegedeeld. Maar ik kan het nu wel naar voren brengen ik had toen gelijk dat deze berichten over ongezonde vezels in het dagelijks brood ook weer gingen verdwijnen en dat u en ik en de kleinkinderen hopelijk ook nog een gezond bord pap en een  volkoren boterham voor het ontbijt mogen nuttigen. Dit in het verband met de crisis. De consumptie ervan verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en laat mensen daarom langer leven. Harvard: In concreto: mensen die dagelijks een portie volkoren binnenkrijgen verlagen hun sterfterisico uit hoofde van hart- en vaatziekten met 9% en hun algemene sterftekans met 5%.   Uit de geschiedenis was al duidelijk geworden dat wit brood en geslepen rijst ongezonder is dan volkoren producten. en kan hierdoor een tekort hieraan thiamine beriberi optreden

 

Oplettendheid is echter geboden! Donkergekleurd bruin is geen volkoren. Er moet volkoren opstaan en niet  tarwebloem. Er staat dan op dat het brood gebrande of geroosterde mout bevat dit geeft de donkere bruine kleur aan het brood.
foto Wikipedia Flickr bot free commons

 

Minder rood vlees eten 20% minder kans op..

Minder rood vlees verlaagt sterfterisico met 20%

 Foodlog Vers van Harvard: volkoren is gezond én verstandige vleesverminderaar

Met name (rood) vleeseters die overstapten op meer graan en minder vlees, verlaagden hun ziekte- en sterfterisico met 20% heel fors. Voor de ontwikkeling van kanker maakte de overstap geen verschil.

De onderzoekers schrijven: "Het vervangen van een dagelijkse portie geraffineerde granen of rood vlees met een portie volkoren granen is geassocieerd met een lagere mortaliteit door hart- en vaatziekten. Vervanging van geraffineerde granen leidt tot 8 procent lagere sterfte. Vervanging van rood vlees verlaagt de sterftekans met 20%."

 comment Dat er in dit onderzoek voorbij gegaan wordt aan de onderzoekresultaten die door de nationale Healthcare zijn gedaan onder de leiding van Oxford university Great Brittannië  Dat geen rood vlees eten de kans op alvleesklier met 30 % verminderd. Verder ook dat vegetarisch 50% scheelt in enge ziekte (leukemie)en volkoren producten en gezond eten naar een Duits onderzoek met een duur van al meer dan 20 jaar  bewezen heeft  de kans op ouderdom ziekten met 10% te verminderen. Dus dit was weer overbodig aangezien deze resultaten over de hele wereld bekend zijn al. Zelf ik die zelden kranten leest ken feiten uit deze artikelen (gewoon even op googelen en) alleen afgaan universiteiten en Europese onderzoeken aangezien alleen deze onderzoeken als realistisch worden beschouwt. zie ook het artikel met link naar het Oxford nieuws

http://www.msn.com/nl-nl/etenendrinken/foodnews/vers-van-harvard-volkoren-is-gezond-%c3%a9n-verstandige-vleesverminderaar/ar-BBhAnTD

Spiritualiteit en Bewustwording

Spiritualiteit & Bewustwording
Over Pieter, de levens weg van Pieter bracht hem langs vele mystieken leren en tradities, liet zich inwijden bij de Brahma Kumaris, werd ingewijd als wicca Hij onderzocht en bestudeerde diverse boeddhistische, en hindoeïstische stromingen En werd ingewijd in de Gayatri, en daarna nog veel meer mantra's en de mystieke kennis, maakte deel uit van een heksen kring, en bleef alleen over, leefde in een vaisnava tempel , en kreeg naamgeving door de Osho sannyasin Anand Malik en kreeg zijn naam . De Sjamaan Boshert gaf hem de inwijdingen een en twee in de Ushei Reiki. En later ging hij in de leer bij de Peruaanse Sjamanen, en Kreeg diverse inwijdingen in de Munay ki . en Pieter ging verder en op zijn spirituele tocht verkreeg hij ook de Kundalini Reiki inwijdingen, waar hij de meester inwijding in heeft gekregen. Qqk ook voor de engelen is hij geen onbekende, ingewijd door aarst engel Michael zelf, en er werd hem toegestaan zelf inwijdingen te gaan geven. Helend wandelen, universiteit van het leven in aandacht,en Bhaktamagazijn kun je alles leren over de spiritualiteit. Of het nu gaat om Tantra chakra’s, healing, aura en energie, of dat het gaat om stilte, innerlijke rust, overgave en het voornaamste jouw werkelijke ik. Pieter als Coach en medium of healer, ayurvedisch masseur en spiritueel coach is in staat om jou verder te helpen op je pad

Ja u! Klop Klop!

Ja u! Klop Klop! U ja, u bent spiritueel begaafd. Omdat u een spiritueel wezen ben, niet het ego wat u ziet als u in de spiegel kijkt. Maar het zelf, waarom komt deze boodschap bij u? Omdat u er voor open staat, in contact met mede spirituele wezens, God, paramatma, cherubijnen! Ascendente meesters, zelfs boeddhistische monniken, leraren staan u bij, alleen al om dat u/jij ervoor openstaat, daardoor bent u al speciaal, doordat u durft toe te geven dat u vragen heeft. U/jij hebt siddhi's spirituele en mystieke krachten van heling tot mediamiek, telepathie. Hoe vaak gebeurt het niet dat u aan iemand denkt, die u een tijd niet gezien heeft en dat die persoon u ineens belt, of u komt die persoon onverwacht tegen! Telepathie of medium?! Genezende krachten, door handoplegging, zoals een moeder bij een kind, en de pijn is weg, de wond geneest, of is al genezen, u heeft dat ook en kan dat zelfs versterken, door liefde en aandacht, en oefening. Vergeet een ding niet wat ik u nu vertel! U bent die gedachten niet maar een spiritueel wezen! Van een toeschouwer, naar een persoon die steeds meer zelf de regie gaat bepalen van zijn leven en denken.

orakel reading. Lakshmi ~ heldere toekomst.

Nieuw, een paar keer per week geef ik een orakel reading, de boodschap komt op deze pagina. Vandaag kwam de boodschap van Lakshmi godin van voorspoed en geluk, zij wordt in India tijdens een groot spiritueel feest , bij de mensen thuis uitgenodigd om in huis te verblijven. Nu vandaag
Lakshmi ~ heldere toekomst.
de boodschap is dat Lakshmi de Godin van voorspoed, en overvloed, zegt dat het goed is, jij hoeft alleen maar in te zien dat ook jij je echt kan open zetten voor voorspoed, overdaad ook in spiritualiteit, mensen die voor je klaar staan open deuren om jou te helpen. Stop eens met die kleine angsten, en je zorgen te maken. En gebruik die energie om nu aan goede dingen te denken, kijk naar de zon van vandaag en niet die van morgen uit. Alleen al door steeds zo te denken, het goede te herhalen, zodat het goede zich compleet kan manifesteren

wat je ziet denk jij zelf

Wat jij ziet is wat je er op dat moment bij jou opkomt in je gedachten. Dat noemt men  ascociatie.

Herken het spirituele

Herken het spirituele
Het accepteren van onze spiritualiteit betekend ook dat wij het eigenaarschap aanvaarden. Niet alleen voor onze ervaringen , maar ook onze reacties op die ervaringen. En natuurlijk kunnen wij onze spiritualiteit niet accepteren zonder die van anderen ook te erkennen. Eer jij spiritueel kan groeien, moet je beseffen dat jij zelf moet veranderen voor jij iets om je heen kan veranderen.
Naar Boeddha, ‘let op je gedachten, laat geen negatieve gedachten toe. Voed je geest met heilzame gedachten van waarheid. Laat jezelf niet vangen in al die verstoringen van de wereld om je heen.Richt je op wat jij wil! Wordt de poortwachter van je eigen zintuigen, lichaam en leven, en laat alleen de gedachten binnen die de waarheid dienen voor hetgene wat jij in werkelijkheid bent. Je kan je geest, gedachten in een halve seconde veranderen. Maar hoe wordt jij je meer bewust van je eigen gedachten. Vraag het, maar denk eerst even na voor jij een vraag stelt aan God of engel , andere spirituele gidsen. Welke vorm van denken past bij de spirituele u/jij , wat kan ik doen om mijn gedachten te leren kennen, te ontwikkelen die bijdragen aan mijn spirituele bewustzijn. Geniet van je spiritualiteit, geef die voorspelbare gedachten van jou 'zekerheden 'op, het is een soort veiligheidsnet wat eigenlijk niet bestaat. Deepak Chopra schreef, “in onze bereidheid om in het onbekende te stappen, het veld van alle mogelijkheden, geven wij ons over aan de creativiteit van de geest van de grote dansleraar van het universum.' Zet de schijnwerper eens op waar jij dankbaar voor bent! Waar ben jij eigenlijk dankbaar voor? Toon dat jij dankbaar bent, wees voor veel meer dingen dankbaar.Wees blij dat het regent, dankbaar voor de zon, dankbaar dat je geld hebt, te eten, zelfs al ga je naar een voedselbank, dat is ook iets om dankbaar te zijn.Leer om dankbaar te zijn, vooral in je gedachten! Voor alle lessen van het leven, en zegen ze!. Vraag om bijstand houdt een lijst bij van mensen waar je echt op kan rekenen om je steeds daar weer aan te herinneren jouw Zelf, Jou eigen spirituele bron, de ziel. #heeljezelf #helendwandelen #ziel #zelf #geest #gedachten #boeddha #healing #deepakchopra #pieterfranciscus
#column #levenservaringdeskundige,