Dankbaar dagboek

 

       

quote wees vriendelijk op getekende achtergrond

Categorie, zelfverwerkelijking- Dankbaarheid, wat een woord eigenlijk, een gratitude journal in het Engels. In het kort je schrijft elke dag op waar je dankbaar voor bent, voorbeelden te over. Het verbeterd ook je aandacht en welbevinden! Om er een paar te noemen, dank voor een nieuwe dag, dankbaar voor het water, om te wassen of te drinken, het eten, ook ben ik dankbaar dat ik de planten water kan geven. En vandaag kreeg ik een mispel boompje. Nu die heb ik meteen in de tuin geplant, een reden om dankbaarheid en vreugde te ervaren! En ook toen degene die ermee aankwam, hij vertelde dat hij het had meegenomen voor een tuin buurman! En ik hem had gezegd, dat als de buurman het niet wilde, dat ik de mispelboom wel wilde hebben! Ik kreeg een vriendelijke glimlach en een bedankje toen ik een telefoon opraapte en terug gaf aan een dame die het apparaat had laten vallen! 

JOB 14-:2

 foto orchideen quote bijbeltekst uit het boek Job

orchidee met daarop Job 14-2

 

De sjamaan zingt zijn lied

 

Adelaar hoog in de lucht

Een ritueel een moment van schijnbare stilstand, een moment voor spiritualiteit,. Voor verandering een overgang, winter, lente, zomer! De natuur loopt als het ware uit het voormalige bruine blad, groene sprieten komen omhoog, van beginnende bloemen velden ook jonge bomen aangedragen door de wind, verborgen gelegen door het opgewaaide blad. Wat verteerd, terugkerend naar voeding voor een nieuw bestaan, voor een wereld die terug tracht te keren naar een woud. Een wereld die overschaduwd wilt worden door bomen

Hergebruik van een afgedankt Boeddha beeld.

 

boeddha beeld in tuin met fakkel verlichting

 Ik vond het jaren geleden  een boeddha beeld dat er uitzag of het al jaren bij iemand in de tuin gelegen had, de asane, dat is de zitplaats was er gedeeltelijk af en ook een deel van de mantel was beschadigd. En toch kon ik dat beeld daar niet laten liggen om achterin de vuilniswagen gegooid te worden, Dus, ik nam het mee, maakte het schoon, door er jaren van aangekoekt vuil van af te wassen. En haalde een blik polyether plamuur en maakte het gedeeltelijk voor het zicht in orde, ik wilde het beeld eerst opvullen met een soort schuim maar had er twijfel bij of het de druk bij het uitzetten kon weerstaan. Dus nee, ik heb het beeld geverfd in rood en het gezicht goud. En het bij mij in de tuin gezet met wat planten erbij en een olielamp gemaakt van een blikje. Dit gaf een mooi tafereel. En ik heb dit beeld jarenlang in mijn achtertuin gehad , en ik had er nog een leuke foto van. Dat aandacht en respect mooie resultaten geeft is niet onbekend. Piet(er)

De innerlijke criticus

 De innerlijke criticus

eigen werk affiche

Dat stemmetje wat als gedachten, je leven beïnvloed. Ik las hier de eerste keer over toen ik een cursus artjournaling volgde. En herkende de negatieve stem. Van dat ziet er niet uit, bij mijn tekening van een boom. Maar als jij een boom natekent en zelfs bij een top kunstschilder zie je alleen maar een indruk van een boom, echt! Op die nageschilderde boom zie je niet elk blad of tak weergegeven, het is een impressie. En echt er zijn enorme hoeveelheden prachtige schilderijen van bossen, en planten zee gezichten!. En kijk dan eens naar de bekende moderne kunst! Dus je kan het zo zien dat  datgene wat jij maakt, uniek is! En dat stemmetje binnenin is dan bijgedraaid, en het stemmetje is er dan vaak al mee bezig gegaan dat het er al minder slecht uit is gaan zien. Kijk Rembrandt kon het ook niet in een dag schilderen, kunst is oefenen en het blijven doen, van schets tot schilderij. Da Vinci van uitvinder, kunst schilder en medische schetsen, hij werkte van alles uit op papier, dat noemt men nu een artjournal, van alles bijhouden van wat er bij opkomt, in gedachten en van wat je ziet, inspiratie opdoen en vooral vast leggen!

Is het bewust worden van wie jij in werkelijkheid bent

 LEVEN!

jonge plant omhoog gehouden in hand

De cyclus van het leven. Is het bewust worden van wie jij in werkelijkheid bent. Niet alleen al die naamplaatjes die je opgeplakt kreeg tijdens je leven, zoals je bent een monteur of het kind van de loodgieter. De sterke of de stille maar wie jij onder die schil van aannames ben. Het realiseren dat je een rol speelt op je werk en thuis. Bewust zijn die Jij in werkelijkheid bent. En dit in ieder moment gaan ervaren, geeft een stiltepunt in je dagelijkse gedachten, dit is de stilte in jou, nu jij die vooroordelen en oordelen in je gedachten

je voelt je zelf prima, lekker bezig niets aan de hand

 

je voelt je zelf prima, lekker bezig niets aan de hand. Dan een foute opmerking of een stommiteit die je ziet of meemaakt. En plots is je bui veranderd, je gedachten blijven hangen bij die gebeurtenis, en elke keer als je weer terug op koers raakt, komt die gebeurtenis weer naar boven. En je gedachten maken er een terugkerende spiraal van. En het het opmerkelijke hiervan is dat de rest van de dag lekker liep, goed bezig! En nu maak je van de gebeurtenis als van de spreekwoordelijke mug een olifant. Het voelt hierdoor de hele dag door en door ellendig is! Als je dat opmerkt haal dan je gedachten weer terug naar het nu, blijf niet in dat moment hangen. Breng je aandacht terug naar wat je aan het doen was, kijk om je heen registreer wat je ziet en hoort maar blijf hier ook niet in hangen! En vooral laat niet je hele dag beïnvloeden door een klein incident!  En als je hierbij denkt gemakkelijker geschreven dan gedaan, dan ben ik zo een negatieve spiraal blijven hangen. Mindful een vol hoofd maar je blijft nergens in hangen. steeds een nieuw moment, en ook een nieuw begin.