Berichten weergeven met het label meditatie. Alle berichten weergeven
Berichten weergeven met het label meditatie. Alle berichten weergeven

dinsdag 18 juli 2017

Zo vind je in de drukte je rust, Rosalinda Weel

Zo vind je in de drukte je rust In onze hectische leefwereld waarin we allemaal zo fanatiek multitasken, is het belangrijk om rust te vinden en tot rust te komen. En dat kun je doen door de liefde te zoeken bij jezelf, aldus .

vrijdag 29 juli 2016

Meditatie, column.

Huis perikelen, het huis is de laatste dagen flink opgewarmd en mijn meditatie eindigt vaak met een tshirt dat aan mijn rug plakt. en toch zit ik stil. Het lichaam zou de oude boedistische meester mij al verteld kunnen hebben, als ik naar die inwendige stem geluisterd had. Gidsen ook de niet spirituele gidsen staan klaar om je te helpen, en te ondersteunen, misschien doen ze het als aflossing of het valt onder een ander groter mystiek plan om jou en mij te helpen naar het doel. [ 43 more words. ]
https://bhaktamagazijn.wordpress.com/2016/07/24/meditatie

maandag 26 oktober 2015

Shambhala boeddhistische traditie Nederland

Shambhala Nederland
Shambhala is een internationale gemeenschap van beoefenaars van boeddhistische meditatie en andere contemplatieve disciplines. De Shambhala-­boeddhistische traditie biedt een compleet pad aan van meditatie‑beoefening en studie. Dit pad gaat uit van de fundamentele goedheid en natuurlijke wakkerheid van ons hart. Via beoefening en studie kun je eigenschappen ontwikkelen die het welzijn van jezelf en anderen bevorderen. 
http://www.shambhala.nl/

zondag 18 oktober 2015

Rabten Jigme LingTempel

  Stationsweg 98, 2515 BR Den Haag
E: info@rabtenjigmeling.nl

070-3800273

Rabten Jigme Ling

Tempel en boeddhistisch studiecentrum in Den Haag
Hier kunnen bezoekers de leer van de Boeddha ontmoeten
~~~ en vindt u rust en ruimte voor zelfonderzoek en geestelijke ontwikkeling ~~~

Filosofie: onderricht en discussie
Meditatiebijeenkomsten

doorlopende bijeenkomsten
korte cursussen                                                                               Stationsweg 98, 2515 BR Den Haag
E: info@rabtenjigmeling.nl 070-3800273 http://www.rabtenjigmeling.nl/contact-en-steun.html

zaterdag 3 oktober 2015

Engelen staan altijd klaar om te helpen

Engelen staan altijd klaar om te helpen, maar zij moeten wel jouw  vrije wil respecteren, dat is een soort wet. Dus altijd gewoon om hulp vragen. Als het ware de engelen uitnodigen om je te helpen. Door te praten (ook in gedachten), of te bidden. Een hulpmiddel is mediteren, of beter aandachtig zijn. Schrijf je hulpvraag op! Of wat jij met de engelen wilt delen van te voren even opschrijven                                                                                            En versterk jouw aandacht door te oefenen door naar een foto van een schilderij of beeld van een engel of meerdere engelen te kijken, . Vraag ook er om dat ze in je dromen willen komen, richt je aandacht, En nogmaals mediteer gericht op een verbinding met de engelen door voorgaande aandacht oefeningen te doen. Door dit te oefenen door herhaling vergroot je enorm de kans dat jij de boodschappen van de engelen beter hoort. Wat het contact met de engelen weer verbeterd. #bhaktapiet(er) #bhakta #engelen #meditatie #aandachtoefeningen

maandag 29 juni 2015

Verlangens of wensen laten uitkomen

Vandaag wil ik uitleggen hoe je in gedachten net als bidden. Een wens of verlangen kan laten uitkomen. Ten eerste net als bidden is het belangrijk, te weten wat je wil. En net als een gesprek je aandacht bij de ander houden. Het is als meditatie of aandachttraining. Je hebt er veel namen voor. Waarschijnlijk net als bij bedrijven om de trademarks of handelsnamen te ontduiken. Ik ga niet geheel terug naar een ander schrijven van mij hierover. Ten eerste zet alles op een rij. Schrijf het op! Wat wil je precies? En je kan die verlangens aan engelen mededelen of God, de Indiase deva, naar jouw religieuze of spirituele voorkeur.
  • Een andere baan.
  • Een ander huis
  • Wat moet ik ervoor doen?
  • Heb ik ik er iemand bij nodig?
  • Een bedrijfsruimte?
  • Wat zal het voor jou veranderen
  • Wat kan jij er nog meer over bedenken?
Een geliefde
  • ?Hoe moet zij of hij er uit zien?
  • Lang of kort
  • haarkleur
  • hoe moet die partner zijn
  • Wat verbeterd er door
  • Hoe moet die partner zich gedragen?
  • Verzin er zo veel mogelijk bij
Doe dit zo uitgebreid mogelijk, lekker koken, de afwas altijd doen, stoffen en poetsen. En vat het dan samen,. Tot jij echt een beeld voor ogen hebt van die nieuwe baan, of huis wat er maar verder ook jouw wens is. En vooral belangrijk als jij het hebt samengevat. En op papier lees het dan elke avond doe een briefje in je portemonnee zodat het steeds terug in jouw gedachten komt! Zodat je het gewoon voor je kan zien als het ware. Kijk miljonair worden is een stuk moeilijker dan een baan of iets dergelijks. En veel mensen blijken er niet gelukkiger door geworden te zijn. Je kan niet meer eten dan je op kan. En meestal zit je ook op een stoel tegelijkertijd! Hoe duidelijker je bent, hoe sneller dit zich kan manifesteren. En let er vooral op. Of de kansen je niet tussendoor worden aangeboden. Je kent waarschijnlijk wel het verhaal van die man die op het dak van zijn huis geklommen is door een overstroming hij bidt God redt mij uit deze situatie. Even later komt er een boot in de verte voorbij,. En die draait bij. En roepen kom aan boord,Hij zegt nee ik blijf nog even zitten. En weer komt er een boot , kom aan boord het water gaat vannacht weer stijgen, En inderdaad die nacht stijgt het water. En hij verdrinkt staat hij bij God . En die zegt tegen hem zo ben je toch nog verdronken? De man zegt Heere ik had tot u gebeden redt mij maar ik heb u niet gezien. Maar zegt God, ik heb toch 2 boten langs gestuurd om jou te redden!
#bhakta
#bhaktapiet(er)
#positiefdenken
#schrijven
#bidden
#engelen
#wensen

dinsdag 3 maart 2015

Meditation makes you more creative

http://www.socialsciences.leiden.edu/psychology/organisation/cognitivepsychology/news/meditation-makes-you-more-creative.html

Meditation makes you more creative

Certain meditation techniques can promote creative thinking. This is the outcome of a study by cognitive psychologist Lorenza Colzato and her fellow researchers at Leiden University, published 19 April in the open access journalist  'Frontiers in Cognition'.

This study is a clear indication that the advantages of particular types of meditation extend much further than simply relaxation. The findings support the belief that meditation can have a long-lasting influence on human cognition, including how we think and how we experience events.

donderdag 5 februari 2015

Zelfrealisatie is een recht.

bhakta pie(ter) prabhu Zelfrealisatie is een proces van innerlijk ontwaken en je bewust worden wat jou innerlijk beroerd en beweegt.
Zelfrealisatie Het betekent dat jij je bewust kan worden dat er een voor jou nieuw en hoger bewustzijn is zodat jij boven  je huidige bewustzijn uit kan stijgen. Er zullen er een aantal morele waarden ontwaken waar jij je mogelijk op dit moment nog niet van bewust bent. Het betekent verder gaan dan de stemmen uit het verleden, van wat wat er wel en niet mag, gedachten en het ego en je hierdoor gaan realiseren van wie je eigenlijk zelf bent.
Zelfrealisatie is een proces van afstand doen van (verkeerde) opvattingen, gedachten, overtuigingen en ideeën en ons hierdoor steeds meer bewust worden van ons innerlijke zijn. Dit proces onthult de innerlijke intelligentie die altijd aanwezig is maar die verborgen zat achter de gedeelde opvattingen en denkwijze van anderen die je eigen persoonlijkheid beïnvloeden..
Zelfrealisatie, zelfrealisatie kan de de basis zijn voor een beter en evenwichtiger leven. Voor steeds meer dagen, perioden zonder spanning. En minder angsten en zorgen.
Zelfrealisatie. Door te ontdekken wat onze gedachten werkelijk zijn kunnen wij anders op situaties gaan reageren en leven. Je leert hierdoor om jezelf  minder te laten beïnvloeden door anderen, of het nieuws. Hierdoor scheppen we meer evenwicht, balans. En onze gedachten worden steeds minder gekleurd door invloeden uit ons verleden en hierdoor kunnen wij en een sterke en krachtige persoonlijkheid ontwikkel. Met deze verkregen vaardigheden kunnen we ons gemakkelijker door het dagelijkse leven voortbewegen.
Zelfrealisatie betekent niet dat je een hoofddoek, of een jurk, of een kostuum moet gaan dragen. Of jezelf anders voor te gaan doen.Het is juist bedoelt als een geleidelijke manier van groeien die je gelukkiger, blijer, bewuster en meer zelf verantwoordelijk gaat maken.
Een goed en evenwichtige leven, vraagt van ons dat we niet alleen ons lichaam, onze gedachten en onze eigen gevoelens aandacht geven maar ook onze geest en dit noemt men zelfrealisatie of spirituele groei.
Lees wat vaker spirituele boeken. Denk na over wat jij leest en wat het betekend. En wat voel jij erbij als je leest. En vooral waarom heb jij deze gevoelens erbij. En kan  jij ook zelf deze informatie toepassen in je dagelijkse leven?
Mediteer, wees mindfull, minimaal 15 minuten per dag. Als je niet weet hoe jij moet mediteren, kijk op het internet, of vraag een gratis cursus aan. Koop, of leen een boek in de bibliotheek, download een cd of dvd over mediteren. Je kunt bijna altijd een gratis cursus volgen.
Ervaar hoe jij je geest rustig kunt maken door concentratie en ademhalings oefeningen of begeleid mediteren.
Kijk regelmatig bij jezelf naar binnen. En observeer je gedachten,  je emoties en probeer uit te zoeken waardoor jij je op dat moment zo voel. Schrijf  je gedachten op! Hierdoor word je er meer bewust van.  En waardoor er emoties bij jou ontstaan.
Denk positief. Sta er open voor en schrijf positieve gedachten en gebeurtenissen op en neem hierdoor sneller afscheid van negatieve gedachten. Als je merkt dat er negatieve gedachten op komen gebaseerd op gebeurtenissen uit het verleden. Is het makkelijker positief te blijven, doordat jij de positieve dingen hebt opgeschreven naar boven te laten komen..                                                                                                                                               Maak er een gewoonte van om te glimlachen, het effect hiervan te ervaren . Zie ook de dingen op een gezondere manier zonder er eerst over te oordelen, of meteen op jezelf te projecteren. het leven komt dan meer en meer van de zonnige kant op je af. Vrolijk zijn, en blijdschap komt van binnen uit. Laat mensen of omstandigheden van buiten af niet jouw emoties beïnvloeden.
Oefen regelmatig meditatie. En lees elke dag minimaal een hoofdstuk* zo train jij je doorzetting vermogen en wilskracht en dat geeft meer en meer controle over je geest, en gedachten.
Wees dankbaar voor de kleine dingen, ook een glimlach, en een eenvoudige bloem kan jouw gedachten voor de hele dag ten goede keren. En wees dankbaar voor de dingen die je krijgt.
Ontwikkel verdraagzaamheid, geduld, mededogen. En werkelijke aandacht, als eerste voor jouzelf. Want zonder eigenliefde kan je het ook niet voor een ander hebben.                                                                                                          Zelfrealisatie is een recht van iedereen. Het is de weg naar een gelukkiger en vredig leven. Iedereen, of je nu materialistisch of juist heel spiritueel bent, is uitgerust met dezelfde ziel. Hoe goed deze zichtbaar is en aan de oppervlakte komt is afhankelijk van hoeveel je geest ervan verborgen of bedekt heeft met gedachten, overtuigingen of negatieve gewoonten.
#bhakta #bhaktaPiet(er) #zelfrealisatie #spirituelegroei

vrijdag 2 januari 2015

Meditatie werkt als pijnstiller'

Meditatie niet alleeen voor rust.
Meditatie werkt als pijnstiller'
www.nu.nl
AMSTERDAM – Mensen zijn na een korte meditatiesessies over het algemeen minder gevoelig voor pijn. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers
http://www.nu.nl/wetenschap/2485643/meditatie-werkt-als-pijnstiller---.html

Je ziet het wel vaker kaarsen

Je ziet het wel vaker kaarsen, in een kerk of meditatie ruimte. En ook voor de gezelligheid, omdat het een knusse sfeer geeft. Ook kan jij voor iemand een kaarsje op steken met een gebedje, met een positieve gedachten erbij. Misschien met een vraag, aan God of Godin of de engelen iemand bij te staan. Kaarsen zijn dus ook spiritueel, een lichtpunt. En ze werken zuiverend op de omgeving. Zolang er kaarsen zijn, net als vuur, worden ze ook voor magie gebruikt. Eigenlijk voor allerlei soorten van rituelen. Rode kaarsen voor een geliefde. En witte voor te zuiveren. Steek dus eens een kaarsje op voor een vriend of familielid of 'gewoon' iemand uit de straat. Mediteren gaat ook vaak beter met een kaars erbij, elke keer als jouw aandacht afdwaalt richt jij jouw aandacht op de vlam van de kaars, en je bent weer in het nu, aan het mediteren.
#meditatie #helendwandelen #kaarsen

dinsdag 11 november 2014

Voor het eten, aandacht oefening


Sta eens even stil bij wat er op je bord ligt, wat je eet?
  • Hoe groeide het?
  • Wat had het nodig om te groeien?
  • Wie keek er naar om?
  • Wie heeft het geoogst
  • Wie reed de vrachtwagen?
  • Wie verwerkte het, pakte het in?
Bewustwording, het is er niet zomaar als vanzelf op je bord gekomen, in de keuken. Ga in gedachten de hele route, het  traject van het brood, de groente na, zo ver als jij het in gedachten kan voorstellen. . Kan jij het al?
#mindfulness #aandacht #yoga #meditatie

vrijdag 5 september 2014

Meditatie is de Koninklijke weg

“Meditatie is de Koninklijke weg naar de verwezenlijking van vrijheid. Het is een mysterieuze ladder die reikt van de aarde naar de hemel, van duisternis naar licht en van sterven naar onsterfelijkheid.” Swami Sivananda

#bhakra #bhaktapiet(er) #sivananda

woensdag 27 augustus 2014

Kundalini

Kundalini (uitspraak: koendalinie) is een in Indiase yoga en tantrische geschriften beschreven spirituele kracht die in mensen aanwezig zou zijn. Ze wordt steeds meer in Westerse geschriften vermeld.

Inhoud

  • 1 Energiekanaal
  • 2 Interpretatie
  • 3 Caduceusteken
  • 4 Spontane kundalini-ontwaking

Energiekanaal

Kundalini is een woord uit het Sanskriet dat letterlijk 'de opgerolde' betekent. Het verwijst naar een vermeend klein, spiraalvormig opgerold, energiekanaaltje dat aan de basis van de wervelkolom in de stuit zou zitten; niet de stuit in het fysieke lichaam maar de energetische dubbelganger ervan, het energielichaam. Dit spiraalvormig kanaaltje is niet groter dan een halve centimeter en bestaat uit drieëneenhalve winding. Uit de bovenkant van deze spiraal stroomt een onzichtbare energie: de kundalini-energie. Deze energie kan door vele kanalen in het energielichaam stromen en ook uitstromen in de aura. Met het energielichaam wordt een niet-zichtbaar lichaam van niet-stoffelijke aard bedoeld. Het is waar te nemen via het innerlijk gevoel of via het (getrainde) 'geestesoog'.

Koendaliniesysteem met kanalen en centra

De grootste energiekanalen (zie figuur) liggen in het energielichaam ter hoogte van de wervelkolom in het fysieke lichaam. Niet alleen in de stuit maar ook in de kruin en erboven, en ook onder de stuit in de aura zijn nog meer centra gesitueerd. In totaal zijn er acht kundalini centra die op een rechte, verticale lijn liggen. Deze centra zijn niet dezelfde als de chakra's maar de kundalini-energie kan wel door deze chakra's stromen en een chakra op die manier activeren. Het kundalini centrum in de stuit ligt zo dicht bij het eerste (of wortel)chakra dat deze vaak als één chakra worden beschouwd.

De kundalini energie werkt door in alle aspecten van iemands leven, zowel het lichamelijke, het emotieleven, het mentale als het spirituele leven. Bij grote veranderingen in iemands leven zal het kundalini-energiesysteem doorgaans extra actief zijn en meehelpen deze veranderingen te realiseren.

Interpretatie

Verschillende auteurs van boeken over Kundalini-energie geven tevens verschillende beschrijvingen van de werking van deze energie. Zo wordt ze omschreven als een creatieve energie, een transformatieve energie, een genezende energie of een krachtenergie. Deze energie doet, naast andere energieën, onder gewone omstandigheden zijn werk zonder dat we dat merken of als kundalini-energie herkennen.

De kundalini is net zo onlosmakelijk met ons leven verbonden als ons energie lichaam, de aura of de chakra's en is ook essentieel voor het leven. Deze energie helpt op fysiek niveau mee aan de vorming en ontwikkeling van het lichaam tijdens het gehele leven. Bij ziekte of onbalans kan de kundalini in actie komen om te helpen bij de genezing. Ze kan het emotieleven en het gedachteleven versterken of soms ook verstoren. Ze kan op een spiritueel niveau tot piekervaringen leiden en kan helpen om momenten van eenwording te realiseren (wat voor iemand een verlichtingservaring kan zijn). Naarmate het kundalini-energiesysteem zich verder ontwikkelt, opent het vele deuren voor spirituele ontwikkeling. Ze kan zo iemand helpen bewust contact te maken met het innerlijke licht al is de kundalini-energie niet zelf dat licht. Het op een meditatieve manier werken met kundalini-energie wordt zo een weg naar innerlijke realisatie. De vorm en mate van innerlijke realisatie zal per persoon kunnen wisselen en zich 'voortgaande op het pad van spirituele ontwikkeling' verder ontwikkelen.

Kundalini-energie is niet beperkt tot mensen. Ook planten, dieren en zelfs hemellichamen beschikken over een kundalini-systeem. In het laatste geval wordt in de Indiase filosofie wel gesproken van de maha kundalini, de 'grote kundalini'

Caduceusteken                                                                                              Caduceus als symbool voor de Kundalini

In iemands energielichaam langs de wervelkolom loopt een recht Kundalini kanaal deels door de wervelkolom, dit heet het midden kanaal of de 'sushumna' in het Sanskriet. Linksonder bij de stuit begint het maankanaal of de 'Ida-nadi' in het Sanskriet. Rechtsonder bij de stuit begint het zonnekanaal of de pingala-nadi in het Sanskriet. Deze kanalen winden zich via de belangrijkste chakra's om het midden kanaal naar het centrum van het hoofd. Deze zijkanalen worden in het caduceusteken voorgesteld als slangen. De windingen in deze kanalen lopen om de chakra's, de grote ronde energiecentra in het energielichaam. Het zonne- en het maankanaal stromen midden in het hoofd, ter hoogte van het zesde chakra uit in het midden kanaal, de sushumna. De vleugels bovenin de staf (zie figuur) verwijzen symbolisch naar het vermogen van buitenlichamelijke verplaatsing dat gestimuleerd wordt als een stroom Kundalini-energie het bovenste gedeelte van het hoofd bereikt. De vorm van de Mercuriusstaf (of caduceus) weerspiegelt dus de energiekanalen van het Kundalini-systeem in de rug en verwijst naar de genezende aspecten van het systeem.

Spontane Kundalini-ontwaking

Sommige mensen kunnen, los van enige spirituele oefening, ineens sterke ervaringen met Kundalini-energie krijgen. Vaak zijn ze het gevolg van bepaalde gebeurtenissen in een vorig leven waarbij de Kundalini-energie betrokken was. Zoiets wordt wel een 'spontane kundalini-ontwaking' genoemd.

Mensen die dit overkomt kunnen extatische ervaringen hebben, ervaringen waarbij de Kundalini-energie onverwacht sterk gaat stromen maar die hen ook overrompelt. Bij een 'spontane ontwaking' kan deze energie echter ook heel vervelende ervaringen geven waarbij iemands energiesysteem ontregeld raakt en het leven meer of minder verstoord wordt. Begeleiding kan dan wenselijk zijn om het eigen leven weer meer in balans te brengen. Vaak is men niet op de hoogte van het verschijnsel Kundalini-energie, en men weet niet dat het te maken kan hebben met wat hen overkomt. Het kan ook met bhakti yoga gebeuren, dat de Kundalini vrijkomt, bronnen Wikipedia, aura en chakra yoga boek en mijn Kundalini reiki inwijdingen

zaterdag 22 maart 2014

Inzicht oefenen

Door meditatie moet men eerst tot rust komen, veel mensen trachten meteen tot het hoogste inzicht door te dringen. Terwijl hun gedachten nog alle kanten opgaan. Tracht even rustig te blijven zitten, en let alleen op je ademhaling. Negeer je gedachten, let alleen op jouw ademhaling. Nu als dit vijf minuten lukt, wat echt niet moeilijk is. Laat dan uw aandacht, over uw lichaam gaan, negeer alles dit is nog steeds verzet van de geest, het lichaam wilt niet zo blijven zitten, net als zwemmen kan men stilzitten aanleren. Dit gaat eenvoudiger door even de aandacht op de adem te houden. Als u dit leert te doen, gaat elke yoga erdoor vooruit. En dan pas komen al de voordelen van mediteren pas goed naar boven.

zondag 16 maart 2014

Achtvoudige pad, een weg voor de wereld om te gaan.

achtvoudig pad

controleer je gedachten
weerstaat kwaad
bevrijd je gedachten van kwaad
werk voor het goed van anderen
respecteer leven
ken de waarheid
zeg dingen niet om andere te kwersen
beoefen meditatie, aandachtigheid
recept voor een betere wereld

woensdag 27 juni 2012

Rituelen en overpeinzingen

Rituelen, dienen vaak alleen om te zuiveren, de aandacht vast te houden op het moment.Soms geeft dit een diep gevoel van bezinning. Ook een ritueel de handen wassen voor het eten, de voeten en de mond te spoelen. Een gebed in stilte, in gedachten woorden uitgesproken van dank, gericht aan God, de Aarde of degene die het bereidt heeft, dankbaarheid dat men te eten heeft in een wereld waar velen honger lijden. Dit zijn de waardevolle gedachten om zich te herinneren als men zich zorgen maakt. Vaak voor iets in de verre toekomst, in stand gehouden door gebeurtenissen die men heeft meegemaakt en zich herinnerd, gelezen heeft in een krant, bijvoorbeeld werkeloosheid, de oude dag, rijlessen worden duurder. Deze zijn gebaseerd op verwachtingen, verlangens, ja ook naar zekerheid. Een gesprek op de volgende dag en u maakt zich al zorgen, hoe zal ik het doen, misschien gaat het fout, en wat gebeurt er dan vaak, u legt de halve nacht wakker en er gebeurt niets van uw sombere toekomst verwachtingen.. . Trek hier eens 10 minuten per dag voor uit, om die negatieve gedachtes eens gewoon te laten gaan, mediteer erop, maak hier een ritueel van, en schrijf ze dan op en laat ze dan los. Zo schrapt u die onnodige gedachten over iets wat waarschijnlijker nooit zal  plaatsvinden .

Divali wereldwijd druk bezocht!

het lichtfeest Divali werd weer over de hele wereld gevierd. In Engeland kwamen meer dan 350000 mensen bijeen om het lichtfeest te vie...