Gratis vipassana meditatie lessen online!

 Online kan je bijna alles vinden ook deze online cursus Vipassana! De cursus staat op youtube en ik het de eerste video van deze cursus hier op deze pagina erbij geplaats! Vipassana (Pāli: vipassanā) is een vorm van inzichtsmeditatie, een eenvoudige praktische remedie voor universele problemen. Deze meditatie is een proces van zelfobservatie met als doel de geest tot in de diepste lagen te zuiveren van negativiteit en onzuiverheden als woede, haat, hebzucht en angst. Naarmate de invloed hiervan zwakker wordt, komen positieve eigenschappen zoals wijsheid (pañña), liefde, mededogen, vreugde en gelijkmoedigheid vanzelf tot ontwikkeling. naar de vrije wikepedia.                                                                                          De gratis meditaties!                                                                                                                              Basis uitleg Vipassana meditatie + korte geleide meditatie - Gerjan Schoemaker biedt deze cursussen en meditaties zonder kosten aan, dus gratis!

We zijn voortdurend bezig

 

We zijn voortdurend bezig, beter we worden door de zintuigen voortdurend op nieuwe gedachten en ideeën gebracht! En hierdoor verdwijnen veel gedachten en ideeën in de grijze massa! Maar het onbewust zijn, het niet bewust waarnemen van die onderliggende gedachten komt omdat wij schijnbaar gedachteloos door het leven gaan, daar lijkt het op, maar dan staan wij op de automatische piloot. En zijn wij in het kort niet mindfull genoeg, te weinig bewust dat wij niet in het nu zijn. En in het nu zijn betekend niet terwijl jij loopt of werkt aan gisteren of overmorgen denken, dus registreren waar je loopt of aanwezig ben, en weten wat je ziet, het ook opmerken, en zo kan je het ook beschrijven, want alleen zien is vaak ook het niet opmerken van wat er om je heen gebeurt!! Hoe vaak heb je niet gegeten en dat je plots tot het besef kwam dat het op was en je lijkt er niets van gemerkt te hebben. Reden, de concentratie was op wat anders gericht, een gesprek tussendoor of je zat voor de televisie, ..... smartphone? Je kan je aandacht niet lang genoeg vasthouden dat is het probleem, oplossing oefenen. De ervaringsdeskundige spreekt  😇

verbinding als jij een vraag hebt?

 

Als je met een vraag zit, of  misschien herken je dit wel, dat je het gevoel hebt dat er iets is, maar wat?
 Dan is het een goed moment om even tijd te nemen voor jezelf! Je kan een kaars of een waxine lichtje aansteken, doe dit dan heel bewust, geef elke beweging aandacht, en ga er dan even rustig voor zitten, en kijk naar de kaars, de vlam. En laat het allemaal even bezinken, misschien heb jij een vraag, doe een klein gebed gericht aan je beschermengel, maar schrijf het dan wel eerst even op. Blijf hierna nog even rustig zitten en breng jouw aandacht terug naar de kaars, de vlam, de kleur ervan, blijf je aandacht bij het bij kijken naar de vlam houden! En na een 5 a tien minuten of als je relaxt bent geworden bedank je de energie van het licht van de kaars, en je engel! En vaak heb jij dan al een antwoord of je kan het verwoorden wat er was, misschien iets waar je nog geen plekje voor had of niet kon verwoorden! Vaak valt het dan op zijn plek! En anders herhaal je de stappen de volgende dag, en indien nodig nog een keer! Echt het antwoord of de oplossing komt er! Piet(er)

wat zijn gedachten eigenlijk precies?

  In feite zijn gedachten alleen maar herhalingen, van dingen die we gehoord, gezien of gelezen hebben! Gebeurtenissen die al gebeurt zijn, verleden tijd! Ervaringen die de reacties op wat er gebeurt voortbrengen in het dagelijks bestaan! . Die gedachten brengen dus ook emoties aan de gang, die jouw omgeving door middel van jouw energie veld (aura) of de verbinding die jij met alles om je heen hebt beïnvloeden! Daarom vertelt men vaak dat het allemaal een illusie is, je gedachten zijn niet echt, omdat ze de realiteit kleuren, scheppen naar de ervaringen die jij erover gehad hebt, die meer dan waarschijnlijk gekleurd zijn door degene waar jij mee omgegaan bent in het verleden. En het nieuws en de sociale media! Probeer dit eens uit,  als jij je ongemakkelijk voelt, zeg er dan niets over, maar denk er over na, mediteer er op, schrijf het op, dan zal je opmerken doordat jij je gedachten er steeds weer naar toe stuurt dat het ongemakkelijke gevoel is gebaseerd op een voorval uit je verleden!                                      Wat zijn gedachten eigenlijk precies?

Engelen inwijding

Engelen van mystiek tot..

                                                                                                                                                                              

Engelen zijn altijd om ons heen, als boodschappers van God en beschermengelen. Ze zijn tegenwoordig net zo bekend als Jos Brink of de Beatles, dankzij beeldjes, boeken en plaatjes, en engelencursussen. Zelfs elk grassprietje heeft wel een engel naast zich. Maar hoe kunnen we meer voelen en ervaren van deze spirituele wezens? Een manier om je meer bewust te worden van engelen is door erover te lezen en eraan te denken. Je kunt ook een aandachts training doen. Plaats een waxinelichtje op een tafel of voor je, en concentreer je erop. Terwijl je rustig ademhaalt en ontspant, visualiseer je een grote rode roos voor je om je heen, met rozen aan beide kanten, onder en achter je. Je hebt jezelf nu omringd met het symbool van liefde. Herhaal in gedachten: "Engel, wezen van spirituele energie, boodschapper van God, beschermer van de mensen, help mij mijn gids of beschermengel te zien en begrijpen, en help mij hun boodschappen te herkennen. Ik open mezelf voor uw leiding." Telkens wanneer jouw aandacht afdwaalt, breng jij deze terug naar de vlam of de tekst. Dit kan je een gevoel van verbinding geven. Gebruik de naam van God, of een naam die je gewend bent. Ook al denk je dat je geen contact hebt, elke keer dat je dit doet, zijn ze bij je - engelen, gidsen, God, deva, spirituele gidsen. Ontspan en na vijf tot tien minuten, wanneer dit routine is geworden, kun je dit dagelijks vijf, tien a 20 tot 30 minuten lang doen. Blijf de namen van de engelen herhalen die ik hieronder zal opschrijven. Schrijf ze op een briefje en stop het in je tas of portemonnee, zodat je het af en toe kunt doorlezen. Purpero engel van succes, Chasahdiel engel van mildheid, Camael engel van vreugde, Anauel engel van welzijn, Barachiel de helper. Herhaal in gedachten: "Engel, wezen van spirituele energie, boodschapper van God, beschermer van de mensen, help me mijn gids of beschermengel te zien en begrijpen, en help me hun boodschappen te herkennen. Ik open mezelf voor uw leiding." Kijk weer naar de vlam of visualiseer de grote rode rozen om je heen. Engelen zijn altijd bij ons, en door bewust contact te maken, kunnen we hun aanwezigheid en begeleiding beter voelen. Laat jezelf ontspannen en openstaan voor hun liefdevolle leiding.

Herhaal dit elke dag, op vaste tijden, lees nog eens zo een inwijding er op na die op de pagina van helend wandelen staan op Facebook. Houdt een dagboek bij! Met warme groet . Pieter Franciscus

als je echt luistert naar de ander

Terwijl als je echt luistert naar wat de ander jouw verteld, dan geeft hij of zij jouw inzicht geeft in zijn gedachten, hoe  hij of zij dingen ervaart en beleeft! Alleen daarom al zou je luisteren naar de ander moeten oefenen! Hoeveel conflicten zouden niet meer gaan opspelen door alleen al iemand te laten uitpraten! Oom om iemand het recht op zijn eigen zienswijze te gunnen, echt jij en ik en die anderen mogen een eigen mening  hebben, of vormen!
Bhakta Piet(er) Ananda Malik  swami

Zo vind je in de drukte je rust, Rosalinda Weel

Zo vind je in de drukte je rust In onze hectische leefwereld waarin we allemaal zo fanatiek multitasken, is het belangrijk om rust te vinden en tot rust te komen. En dat kun je doen door de liefde te zoeken bij jezelf, aldus .

Meditatie, column.

Huis perikelen, het huis is de laatste dagen flink opgewarmd en mijn meditatie eindigt vaak met een tshirt dat aan mijn rug plakt. en toch zit ik stil. Het lichaam zou de oude boedistische meester mij al verteld kunnen hebben, als ik naar die inwendige stem geluisterd had. Gidsen ook de niet spirituele gidsen staan klaar om jou en mij te helpen, en te ondersteunen, misschien doen ze het als aflossing of het valt onder een ander groter mystiek plan om jou en mij te helpen naar het doel. Ik maak mijzelf er meestal niet te sappel over! Het gebeurt toch wel, of jij je er nu bewust van geworden bent of niet!! Die ingevingen, soms heldere ideeën of tips van die gidsen of engelen of hoe jij ze noemt krijgt iedereen!, [ 43 more words. ]
https://bhaktamagazijn.wordpress.com/2016/07/24/meditatie

Shambhala boeddhistische traditie Nederland

Shambhala Nederland

Shambhala is een internationale gemeenschap van beoefenaars van boeddhistische meditatie en andere contemplatieve disciplines. De Shambhala-­boeddhistische traditie biedt een compleet pad aan van meditatie‑beoefening en studie. Dit pad gaat uit van de fundamentele goedheid en natuurlijke wakkerheid van ons hart. Via beoefening en studie kun je eigenschappen ontwikkelen die het welzijn van jezelf en anderen bevorderen. 
http://www.shambhala.nl/

Rabten Jigme LingTempel

  Stationsweg 98, 2515 BR Den Haag
E: info@rabtenjigmeling.nl
070-3800273
Rabten Jigme Ling
Tempel en boeddhistisch studiecentrum in Den Haag
Hier kunnen bezoekers de leer van de Boeddha ontmoeten
~~~ en vindt u rust en ruimte voor zelfonderzoek en geestelijke ontwikkeling ~~~
Filosofie: onderricht en discussie
Meditatiebijeenkomsten
doorlopende bijeenkomsten
korte cursussen                                                                               Stationsweg 98, 2515 BR Den Haag
E: info@rabtenjigmeling.nl 070-3800273 http://www.rabtenjigmeling.nl/contact-en-steun.html

Engelen staan altijd klaar om te helpen

Engelen staan altijd klaar om te helpen, maar zij moeten wel jouw  vrije wil respecteren, dat is een soort wet. Dus altijd gewoon om hulp vragen. Als het ware de engelen uitnodigen om je te helpen. Door te praten (ook in gedachten), of te bidden. Een hulpmiddel is mediteren, of beter aandachtig zijn. Schrijf je hulpvraag op! Of wat jij met de engelen wilt delen van te voren even opschrijven                                                                                            En versterk jouw aandacht door te oefenen door naar een foto van een schilderij of beeld van een engel of meerdere engelen te kijken, . Vraag ook er om dat ze in je dromen willen komen, richt je aandacht, En nogmaals mediteer gericht op een verbinding met de engelen door voorgaande aandacht oefeningen te doen. Door dit te oefenen door herhaling vergroot je enorm de kans dat jij de boodschappen van de engelen beter hoort. Wat het contact met de engelen weer verbeterd. #bhaktapiet(er) #bhakta #engelen #meditatie #aandachtoefeningen

Verlangens of wensen laten uitkomen

Vandaag wil ik uitleggen hoe je in gedachten net als bidden. Een wens of verlangen kan laten uitkomen. Ten eerste net als bidden is het belangrijk, te weten wat je wil. En net als een gesprek je aandacht bij de ander houden. Het is als meditatie of aandachtstraining. Je hebt er veel namen voor. Waarschijnlijk net als bij bedrijven om de trademark of handelsnamen te ontduiken. Ik ga niet geheel terug naar een ander schrijven van mij hierover. Ten eerste zet alles op een rij. Schrijf het op! Wat wil je precies? En je kan die verlangens aan engelen mededelen of God, de Indiase Deva, naar jouw religieuze of spirituele voorkeur.

• Een andere baan.
• Een ander huis
• Wat moet ik ervoor doen?
• Heb ik ik er iemand bij nodig?
• Een bedrijfsruimte?
• Wat zal het voor jou veranderen
• Wat kan jij er nog meer over bedenken?

Een geliefde

• ?Hoe moet zij of hij er uit zien?
• Lang of kort
• haarkleur
• hoe moet die partner zijn
• Wat verbeterd er door
• Hoe moet die partner zich gedragen?
• Verzin er zo veel mogelijk bij

Doe dit zo uitgebreid mogelijk, lekker koken, de afwas altijd doen, stoffen en poetsen. En vat het dan samen,. Tot jij echt een beeld voor ogen hebt van die nieuwe baan, of huis wat er maar verder ook jouw wens is. En vooral belangrijk als jij het hebt samengevat. En op papier lees het dan elke avond doe een briefje in je portemonnee zodat het steeds terug in jouw gedachten komt! Zodat je het gewoon voor je kan zien als het ware. Kijk miljonair worden is een stuk moeilijker dan een baan of iets dergelijks. En veel mensen blijken er niet gelukkiger door geworden te zijn. Je kan niet meer eten dan je op kan. En meestal zit je ook op een stoel tegelijkertijd! Hoe duidelijker je bent, hoe sneller dit zich kan manifesteren. En let er vooral op. Of de kansen je niet tussendoor worden aangeboden. Je kent waarschijnlijk wel het verhaal van die man die op het dak van zijn huis geklommen is door een overstroming hij bidt God redt mij uit deze situatie. Even later komt er een boot in de verte voorbij,. En die draait bij. En roepen kom aan boord,Hij zegt nee ik blijf nog even zitten. En weer komt er een boot , kom aan boord het water gaat vannacht weer stijgen, En inderdaad die nacht stijgt het water. En hij verdrinkt staat hij bij God . En die zegt tegen hem zo ben je toch nog verdronken? De man zegt Heere ik had tot u gebeden redt mij maar ik heb u niet gezien. Maar zegt God, ik heb toch 2 boten langs gestuurd om jou te redden! Pieter

Meditation makes you more creative

http://www.socialsciences.leiden.edu/psychology/organisation/cognitivepsychology/news/meditation-makes-you-more-creative.html

Meditation makes you more creative

Certain meditation techniques can promote creative thinking. This is the outcome of a study by cognitive psychologist Lorenza Colzato and her fellow researchers at Leiden University, published 19 April in the open access journalist  'Frontiers in Cognition'.

This study is a clear indication that the advantages of particular types of meditation extend much further than simply relaxation. The findings support the belief that meditation can have a long-lasting influence on human cognition, including how we think and how we experience events.

Zelfrealisatie is een recht.

Zelfrealisatie is een proces van innerlijk ontwaken en je bewust worden wat jou innerlijk beroerd en beweegt.
Zelfrealisatie Het betekent dat jij je bewust kan worden dat er een voor jou nieuw en hoger bewustzijn is zodat jij boven  je huidige bewustzijn uit kan stijgen. Er zullen er een aantal morele waarden ontwaken waar jij je mogelijk op dit moment nog niet van bewust bent. Het betekent verder gaan dan de stemmen uit het verleden, van wat wat er wel en niet mag, gedachten en het ego en je hierdoor gaan realiseren van wie je eigenlijk zelf bent.
Zelfrealisatie is een proces van afstand doen van (verkeerde) opvattingen, gedachten, overtuigingen en ideeën en ons hierdoor steeds meer bewust worden van ons innerlijke zijn. Dit proces onthult de innerlijke intelligentie die altijd aanwezig is maar die verborgen zat achter de gedeelde opvattingen en denkwijze van anderen die je eigen persoonlijkheid beïnvloeden..
Zelfrealisatie, zelfrealisatie kan de de basis zijn voor een beter en evenwichtiger leven. Voor steeds meer dagen, perioden zonder spanning. En minder angsten en zorgen.
Zelfrealisatie. Door te ontdekken wat onze gedachten werkelijk zijn kunnen wij anders op situaties gaan reageren en leven. Je leert hierdoor om jezelf  minder te laten beïnvloeden door anderen, of het nieuws. Hierdoor scheppen we meer evenwicht, balans. En onze gedachten worden steeds minder gekleurd door invloeden uit ons verleden en hierdoor kunnen wij en een sterke en krachtige persoonlijkheid ontwikkel. Met deze verkregen vaardigheden kunnen we ons gemakkelijker door het dagelijkse leven voortbewegen.
Zelfrealisatie betekent niet dat je een hoofddoek, of een jurk, of een kostuum moet gaan dragen. Of jezelf anders voor te gaan doen.Het is juist bedoelt als een geleidelijke manier van groeien die je gelukkiger, blijer, bewuster en meer zelf verantwoordelijk gaat maken.
Een goed en evenwichtige leven, vraagt van ons dat we niet alleen ons lichaam, onze gedachten en onze eigen gevoelens aandacht geven maar ook onze geest en dit noemt men zelfrealisatie of spirituele groei.
Lees wat vaker spirituele boeken. Denk na over wat jij leest en wat het betekend. En wat voel jij erbij als je leest. En vooral waarom heb jij deze gevoelens erbij. En kan  jij ook zelf deze informatie toepassen in je dagelijkse leven?
Mediteer, wees mindfull, minimaal 15 minuten per dag. Als je niet weet hoe jij moet mediteren, kijk op het internet, of vraag een gratis cursus aan. Koop, of leen een boek in de bibliotheek, download een cd of dvd over mediteren. Je kunt bijna altijd een gratis cursus volgen.
Ervaar hoe jij je geest rustig kunt maken door concentratie en ademhalings oefeningen of begeleid mediteren.
Kijk regelmatig bij jezelf naar binnen. En observeer je gedachten,  je emoties en probeer uit te zoeken waardoor jij je op dat moment zo voel. Schrijf  je gedachten op! Hierdoor word je er meer bewust van.  En waardoor er emoties bij jou ontstaan.
Denk positief. Sta er open voor en schrijf positieve gedachten en gebeurtenissen op en neem hierdoor sneller afscheid van negatieve gedachten. Als je merkt dat er negatieve gedachten op komen gebaseerd op gebeurtenissen uit het verleden. Is het makkelijker positief te blijven, doordat jij de positieve dingen hebt opgeschreven naar boven te laten komen..                                                                                                                                               Maak er een gewoonte van om te glimlachen, het effect hiervan te ervaren . Zie ook de dingen op een gezondere manier zonder er eerst over te oordelen, of meteen op jezelf te projecteren. het leven komt dan meer en meer van de zonnige kant op je af. Vrolijk zijn, en blijdschap komt van binnen uit. Laat mensen of omstandigheden van buiten af niet jouw emoties beïnvloeden.
Oefen regelmatig meditatie. En lees elke dag minimaal een hoofdstuk* zo train jij je doorzetting vermogen en wilskracht en dat geeft meer en meer controle over je geest, en gedachten.
Wees dankbaar voor de kleine dingen, ook een glimlach, en een eenvoudige bloem kan jouw gedachten voor de hele dag ten goede keren. En wees dankbaar voor de dingen die je krijgt.
Ontwikkel verdraagzaamheid, geduld, mededogen. En werkelijke aandacht, als eerste voor jouzelf. Want zonder eigenliefde kan je het ook niet voor een ander hebben.                                                                                                          Zelfrealisatie is een recht van iedereen. Het is de weg naar een gelukkiger en vredig leven. Iedereen, of je nu materialistisch of juist heel spiritueel bent, is uitgerust met dezelfde ziel. Hoe goed deze zichtbaar is en aan de oppervlakte komt is afhankelijk van hoeveel je geest ervan verborgen of bedekt heeft met gedachten, overtuigingen of negatieve gewoonten.
#bhakta #bhaktaPiet(er) #zelfrealisatie #spirituelegroei

Meditatie werkt als pijnstiller'

Meditatie niet alleeen voor rust.
Meditatie werkt als pijnstiller'
www.nu.nl
AMSTERDAM – Mensen zijn na een korte meditatiesessies over het algemeen minder gevoelig voor pijn. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers
http://www.nu.nl/wetenschap/2485643/meditatie-werkt-als-pijnstiller---.html

Je ziet het wel vaker kaarsen

Je ziet het wel vaker kaarsen, in een kerk of meditatie ruimte. En ook voor de gezelligheid, omdat het een knusse sfeer geeft. Ook kan jij voor iemand een kaarsje op steken met een gebedje, met een positieve gedachten erbij. Misschien met een vraag, aan God of Godin of de engelen iemand bij te staan. Kaarsen zijn dus ook spiritueel, een lichtpunt. En ze werken zuiverend op de omgeving. Zolang er kaarsen zijn, net als vuur, worden ze ook voor magie gebruikt. Eigenlijk voor allerlei soorten van rituelen. Rode kaarsen voor een geliefde. En witte voor te zuiveren. Steek dus eens een kaarsje op voor een vriend of familielid of 'gewoon' iemand uit de straat. Mediteren gaat ook vaak beter met een kaars erbij, elke keer als jouw aandacht afdwaalt richt jij jouw aandacht op de vlam van de kaars, en je bent weer in het nu, aan het mediteren.
#meditatie #helendwandelen #kaarsen

Voor het eten, aandacht oefening

Sta eens even stil bij wat er op je bord ligt, wat je eet?

• Hoe groeide het?
• Wat had het nodig om te groeien?
• Wie keek er naar om?
• Wie heeft het geoogst
• Wie reed de vrachtwagen?
• Wie verwerkte het, pakte het in?

Bewustwording, het is er niet zomaar als vanzelf op je bord gekomen, in de keuken. Ga in gedachten de hele route, het  traject van het brood, de groente na, zo ver als jij het in gedachten kan voorstellen. . Kan jij het al?
#mindfulness #aandacht #yoga #meditatie

Meditatie is de Koninklijke weg

“Meditatie is de Koninklijke weg naar de verwezenlijking van vrijheid. Het is een mysterieuze ladder die reikt van de aarde naar de hemel, van duisternis naar licht en van sterven naar onsterfelijkheid.” Swami Sivananda

#bhakra #bhaktapiet(er) #sivananda

Kundalini

Kundalini (uitspraak: koendalinie) is een in Indiase yoga en tantrische geschriften beschreven spirituele kracht die in mensen aanwezig zou zijn. Ze wordt steeds meer in Westerse geschriften vermeld.

Inhoud

• 1 Energiekanaal
• 2 Interpretatie
• 3 Caduceusteken
• 4 Spontane kundalini-ontwaking

Energiekanaal

Kundalini is een woord uit het Sanskriet dat letterlijk 'de opgerolde' betekent. Het verwijst naar een vermeend klein, spiraalvormig opgerold, energiekanaaltje dat aan de basis van de wervelkolom in de stuit zou zitten; niet de stuit in het fysieke lichaam maar de energetische dubbelganger ervan, het energielichaam. Dit spiraalvormig kanaaltje is niet groter dan een halve centimeter en bestaat uit drieëneenhalve winding. Uit de bovenkant van deze spiraal stroomt een onzichtbare energie: de kundalini-energie. Deze energie kan door vele kanalen in het energielichaam stromen en ook uitstromen in de aura. Met het energielichaam wordt een niet-zichtbaar lichaam van niet-stoffelijke aard bedoeld. Het is waar te nemen via het innerlijk gevoel of via het (getrainde) 'geestesoog'.

Koendaliniesysteem met kanalen en centra

De grootste energiekanalen (zie figuur) liggen in het energielichaam ter hoogte van de wervelkolom in het fysieke lichaam. Niet alleen in de stuit maar ook in de kruin en erboven, en ook onder de stuit in de aura zijn nog meer centra gesitueerd. In totaal zijn er acht kundalini centra die op een rechte, verticale lijn liggen. Deze centra zijn niet dezelfde als de chakra's maar de kundalini-energie kan wel door deze chakra's stromen en een chakra op die manier activeren. Het kundalini centrum in de stuit ligt zo dicht bij het eerste (of wortel)chakra dat deze vaak als één chakra worden beschouwd.

De kundalini energie werkt door in alle aspecten van iemands leven, zowel het lichamelijke, het emotieleven, het mentale als het spirituele leven. Bij grote veranderingen in iemands leven zal het kundalini-energiesysteem doorgaans extra actief zijn en meehelpen deze veranderingen te realiseren.

Interpretatie

Verschillende auteurs van boeken over Kundalini-energie geven tevens verschillende beschrijvingen van de werking van deze energie. Zo wordt ze omschreven als een creatieve energie, een transformatieve energie, een genezende energie of een krachtenergie. Deze energie doet, naast andere energieën, onder gewone omstandigheden zijn werk zonder dat we dat merken of als kundalini-energie herkennen.

De kundalini is net zo onlosmakelijk met ons leven verbonden als ons energie lichaam, de aura of de chakra's en is ook essentieel voor het leven. Deze energie helpt op fysiek niveau mee aan de vorming en ontwikkeling van het lichaam tijdens het gehele leven. Bij ziekte of onbalans kan de kundalini in actie komen om te helpen bij de genezing. Ze kan het emotieleven en het gedachteleven versterken of soms ook verstoren. Ze kan op een spiritueel niveau tot piekervaringen leiden en kan helpen om momenten van eenwording te realiseren (wat voor iemand een verlichtingservaring kan zijn). Naarmate het kundalini-energiesysteem zich verder ontwikkelt, opent het vele deuren voor spirituele ontwikkeling. Ze kan zo iemand helpen bewust contact te maken met het innerlijke licht al is de kundalini-energie niet zelf dat licht. Het op een meditatieve manier werken met kundalini-energie wordt zo een weg naar innerlijke realisatie. De vorm en mate van innerlijke realisatie zal per persoon kunnen wisselen en zich 'voortgaande op het pad van spirituele ontwikkeling' verder ontwikkelen.

Kundalini-energie is niet beperkt tot mensen. Ook planten, dieren en zelfs hemellichamen beschikken over een kundalini-systeem. In het laatste geval wordt in de Indiase filosofie wel gesproken van de maha kundalini, de 'grote kundalini'

Caduceusteken                                                                                              Caduceus als symbool voor de Kundalini

In iemands energielichaam langs de wervelkolom loopt een recht Kundalini kanaal deels door de wervelkolom, dit heet het midden kanaal of de 'sushumna' in het Sanskriet. Linksonder bij de stuit begint het maankanaal of de 'Ida-nadi' in het Sanskriet. Rechtsonder bij de stuit begint het zonnekanaal of de pingala-nadi in het Sanskriet. Deze kanalen winden zich via de belangrijkste chakra's om het midden kanaal naar het centrum van het hoofd. Deze zijkanalen worden in het caduceusteken voorgesteld als slangen. De windingen in deze kanalen lopen om de chakra's, de grote ronde energiecentra in het energielichaam. Het zonne- en het maankanaal stromen midden in het hoofd, ter hoogte van het zesde chakra uit in het midden kanaal, de sushumna. De vleugels bovenin de staf (zie figuur) verwijzen symbolisch naar het vermogen van buitenlichamelijke verplaatsing dat gestimuleerd wordt als een stroom Kundalini-energie het bovenste gedeelte van het hoofd bereikt. De vorm van de Mercuriusstaf (of caduceus) weerspiegelt dus de energiekanalen van het Kundalini-systeem in de rug en verwijst naar de genezende aspecten van het systeem.

Spontane Kundalini-ontwaking

Sommige mensen kunnen, los van enige spirituele oefening, ineens sterke ervaringen met Kundalini-energie krijgen. Vaak zijn ze het gevolg van bepaalde gebeurtenissen in een vorig leven waarbij de Kundalini-energie betrokken was. Zoiets wordt wel een 'spontane kundalini-ontwaking' genoemd.

Mensen die dit overkomt kunnen extatische ervaringen hebben, ervaringen waarbij de Kundalini-energie onverwacht sterk gaat stromen maar die hen ook overrompelt. Bij een 'spontane ontwaking' kan deze energie echter ook heel vervelende ervaringen geven waarbij iemands energiesysteem ontregeld raakt en het leven meer of minder verstoord wordt. Begeleiding kan dan wenselijk zijn om het eigen leven weer meer in balans te brengen. Vaak is men niet op de hoogte van het verschijnsel Kundalini-energie, en men weet niet dat het te maken kan hebben met wat hen overkomt. Het kan ook met bhakti yoga gebeuren, dat de Kundalini vrijkomt, bronnen Wikipedia, aura en chakra yoga boek en mijn Kundalini reiki inwijdingen

Inzicht oefenen

Door meditatie moet men eerst tot rust komen, veel mensen trachten meteen tot het hoogste inzicht door te dringen. Terwijl hun gedachten nog alle kanten opgaan. Tracht even rustig te blijven zitten, en let alleen op je ademhaling. Negeer je gedachten, let alleen op jouw ademhaling. Nu als dit vijf minuten lukt, wat echt niet moeilijk is. Laat dan uw aandacht, over uw lichaam gaan, negeer alles dit is nog steeds verzet van de geest, het lichaam wilt niet zo blijven zitten, net als zwemmen kan men stilzitten aanleren. Dit gaat eenvoudiger door even de aandacht op de adem te houden. Als u dit leert te doen, gaat elke yoga erdoor vooruit. En dan pas komen al de voordelen van mediteren pas goed naar boven.