Vrede, en compassie moeilijk? Nee je hoeft er alleen wat tijd voor
jezelf voor vrij te maken! Compassie net als vrede begint in jouzelf, en
niet door anderen, ze kunnen je er alleen bewust van maken. Een vraag
zorg jij echt goed voor jezelf? Iedereen weet wel dat patat en suiker
slecht voor je is. En dat je groenten en fruit moet eten, maar doe jij
dat ook? Neem je er ook de tijd voor om dat ook met aandacht te doen!
Maak die keuze! Zorgen voor jezelf is ook compassie door gezond te eten,
voldoende rust te nemen. En ook door meer te lezen, jezelf minder met
het wereldnieuws bezig te houden, minder kritiek en commentaar te geven.
Dat geeft weer meer vrede in je hoofd en lichaam!
#vrede #compassie #mindfulnes
