Een stiltepunt of altaar in je dagelijkse bestaan.

 

 

natuur mystieke vormen

De hoofdpunten:
 waarom een altaar in je spirituele praktijk, zoals meditatie, maar ook sjamanisme, oosterse religiën, wicca of heks. Een altaar is als een vast punt, wat je terugbrengt naar het nu, het spirituele, de mystiek, hetmaakt je los van je dagelijkse gedachten, je beslommeringen! Een terugkeer naar het nu, de rust van meditatie, en contemplatie op jouw spirituele onderwerpen. 

Kijk als jij een vaste plek hiervoor in huis hebt kom je sneller in  in de flow! Echt een plekje waar je alleen dat doet, wat een hoekje in huis kan zijn afgescheiden door een gordijn of kleed!

Gezonde gewoontes voorkomen problemen voordat ze ontstaan.

 

Als je geen problemen wilt in je meditatie en bewuste aandacht beoefening is voorkomen beter dan genezen! Kijk er zijn natuur talenten in alle richtingen van werk tot kunst. Maar als je dat niet bent, kan je beter voorkomen dan dat als er iets misgaat meteen het boeltje erbij neer te gooien. Dus onderzoek van te voren hoeveel tijd jij kan vrijmaken voor je cursus, of meditatie lees erover, oefen aandacht vasthouden dus mindfull  training! Een cursus hierin duurt al gauw twee a drie maanden plus huiswerk! En dan moet je het nog elke dag bijhouden, dus heb jij de tijd om de oefeningen te doen? Want het is een levenslange praktijk

De eerste is maak kleine stappen,

Sahel weer groen zonder kunstmest nu het westen nog! Plus video

 

Ik las in de krant dat er geen kunstmest kon worden aangevoerd via het kanaal, en dit bracht de oogsten in het westen in gevaar vandaar dit volgende bericht! En de woestijn zal weer groen worden, een tekst uit een religieus boek die verteld dat de woestijn of woestijnen weer groen zullen worden. quote  want in de woestijn zullen wateren ontspringen en beken in de steppe, en het gloeiende zand zal tot een plas worden en het dorstige land tot waterbronnen; waar de jakhalzen verblijven en legeren, zal gras met riet en biezen zijn.  in Afrika en ook in China gebeurd dit steeds meer, woestijnen worden weer groen. Ook de verarmde landbouwgronden krijgen nieuw leven na een periode van uitputting door het gebruik van dure kunstmest in leven gehouden bleek dit ook niet goed te zijn voor de uitgeputte grond, het verarmde bodemleven word nu door groenafval en bananen door de grond te werken weer tot leven gebracht, microben en ander bodemleven floreren weer en zorgde al voor de eerste oogsten zonder kunstmest en ziekten. Het bleek dat de fabrikanten van kunstmest hun miljoenen inkomen trachten te redden door te lobbyen en dreigementen. 

Schijf van vijf vernieuwd, minder vlees en zuivel

 Het voedingscentrum geeft het advies om minder vlees en zuivel zoals kaas te eten! De lijn verschuift duidelijk naar plantaardige voeding, zoals eerder was te lezen heeft men toch ingezien dat plantaardig voedsel op den duur dierlijk voedsel geheel gaat vervangen.  Ik heb de link naar de folder en het persbericht bij dit bericht gezet zodat men dit zelf kan lezen! En dit is  een eerste kleine stap!

Schijf van Vijf Vernieuwd

De nieuwe Schijf van Vijf legt nog meer nadruk op een voedingspatroon dat goed is voor zowel je gezondheid als het milieu. Het advies verschuift duidelijk: minder rood vlees en meer ruimte voor plantaardige eiwitbronnen, zoals peulvruchten. Ook zie je een beweging van dierlijke zuivel naar meer plantaardige varianten, onder andere vanuit duurzaamheidsoogpunt.

 De folder is hier als PDF te downloaden en geeft je een helder overzicht van hoe je gezond vegetarisch kunt eten volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum

Persbericht Pdf      Nieuwe schijf van vijf, meer bonen, minder vlees!