begeleide meditatie als therapeutische therapie

Geleide therapeutische beeldspraak, een techniek waarbij professionals in de geestelijke gezondheidszorg mensen in therapie helpen zich te concentreren op mentale beelden om gevoelens van ontspanning op te roepen, is gebaseerd op het concept van de geest-lichaamverbinding. bron Iwof                                   Wikipedia hierover Wetenschappelijke kritiek.  Op veel universiteiten en onderzoeksinstituten wordt beelddenken onderzocht, het is echter niet stevig verankerd in de empirisch onderzoek. De meeste wetenschappers menen dat.                                                                                                                             : De taal is een enorm krachtig gereedschap om ingewikkelde zaken te overdenken. In de vorm van beelden is dat helemaal niet mogelijk.     bron wikipedia

 Commentaar                                                                                                                                                 Naar de begeleide meditatie, die ik en menig ander geven! Een persoon begint met de body scan, om de ledematen te ontspannen en de aandacht rustig aan meer naar de ademhaling te laten gaan. En dan verteld voor het gemak de leiding genoemd een beschrijving van bijvoorbeeld een wandeltocht. En lanzaam komt er steeds meer informatie bij, voel hoe je loopt, de warme wind, en de lucht blauw met een enkele wolk, kleuren, warm of koud, het grind wat knartst als jij je voet neerzet op het pad! Een heuvel het pad slingerd zich als het ware er omheen naar de top. En in de verte hoor je het stromen van water, je kan besluiten om eerst naar het water te gaan voordat je berg opgaat. Je gaat van het grindpad af, en gaat over het gras richting van het geluid van het stromende water, over het gras dat bijna strelend langs je kuiten gaat, koel, de lange halmen buigen zich in de wind. Zo neemt ook een verhalen verteller zijn publiek mee, in het verhaal vol, gekleurd door emoties en beelden. Eigenlijk is dit alles ouder dan de bekende weg naat Kralingen, in de grijze oudheid, is dit al begonnen!  En nu ziet men dit als moderne vorm zelfs als therapie in plaats van sjamanisme, droom denken trance of droom reizen. Hopelijk hoeft de beoefenaar geen universitaire   opleiding hiervoor te gaan volgen en  blijft het ziekenfonds dit als  alternatieve zorg vergoeden! 

Meer over dit onderwerp,  Hisrory of guidedimagery,  http://www.guidedimagerydownloads.com/history-of-guided-imagery/#

Vasten niet eten of drinken

 

Een artikel over vasten met een paar links naar interresante stes met pagina's over dit onderwerp!

 Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken of van bepaalde spijzen voor een bepaalde periode.De beweegredenen om te vasten kunnen divers zijn, maar de belangrijkste motieven zijn religieuze of (natuur)geneeskundige redenen. In de grote godsdiensten is het vasten gewoonlijk aan bepaalde dagen of perioden gebonden. bron wikipedia

Vasten, voor menigeen klinkt dit bijna buitenaards in de oren, vasten of niet eten. Ik hoorde van een een paar  Christenen dat een avond of weekje gen facebook kijken al als vasten wordt gezien! Een Amerikaans geloofsgemeenschap die vasten compleet geen water of voedsen voor 24 uur elke maand .

Quote het onderbewuste

"Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven sturen, en je zult het het lot noemen." Carl Jung

 foto pexel

Katha Upanishad

 Dwazen die in onwetendheid verkeren, maar zich toch als wijs en geleerd inbeelden, gaan kronkelig rond, zoals de blinde die door een blinde wordt geleid. Het Hiernamaals verrijst nooit voor het gedachteloze kind (de onwetende), misleid door de betovering van rijkdom. "Er is alleen deze wereld, er is geen andere": zo denkende, valt hij keer op keer onder mijn heerschappij. Er zijn velen in de wereld die, opgeblazen door intellectuele verwaandheid, geloven dat ze in staat zijn anderen te leiden. Maar hoewel ze misschien een zekere mate van wereldse wijsheid bezitten, missen ze een dieper begrip; daarom vergroot alles wat ze zeggen alleen maar de twijfel en verwarring in de geesten van degenen die hen horen.