Havermout, de bekende vlokken die van alleen pap door de jaren heen ook als koekjes en gebak worden gepresenteerd! Havermout eten is vezels eten, en gezond eten bestaat meestal er uit dat je variatie gebruikt in het bereiden en eten van groenten en andere plantaardige producten, zoals fruit. Dus eet gevarieerd! Havermout en dadels klein gehakt, prak er een twee bananen bij, en maak er geen pap van mix meng het door elkaar heen, je kan er in plaats van de banaan ook appelmoes of een geraspte appel voor gebruiken dit in verband met allergieën!
