column Waarom meditatie

Meditatie werd in het Westen ongeveer 40 jaar geleden meer en meer algemeen bekend. Door het nieuws werd dit op verschillende wijze ontvangen. En nu jaren later is het bijna algemeen goed. Zen middagen in de kerk zijn geen uitzondering maar yoga wordt nu door velen Christenen beoefend. Dit in tegenstelling tegen de negatieve reacties vanuit de clerus toentertijd. Door de gejaagdheid van het bestaan, gaan vaak onze gedachten en aandacht naar alle zins objecten die ons aan alle kanten worden aangeboden. Reclame voor bh’s waarmee men de strijd tegen borstkanker ondersteunt, tot de befaamde 50% korting op rood papier geprint. En laat uw ogen eens nakijken. Seks en yoga magazines naast elkaar op de schappen in de supermarkt, soms naast de kinders strips. Vechtend om de aandacht naar zich toe te halen naast Sesam straat. Eindelijk yoga, meditatie om de geest tot rust te brengen, weg van al deze boodschappen, uitroepen om uw geld en aandacht. #bhakta #Piet(er)

Meditatie basis technieken

Probeer  de verschillende yoga en andere meditaties, u kan vaak gratis en op proef een les of workshop volgen en kies dan voor  de meditatie die voor u een positief effect of verandering met zich mee brengt.

Over het algemeen wordt "Ohm" Aum als de oorsprong bija mantra betekend zaad van alle mantra's gezien en daarom gebruiken wij in onze  meditatie voorbeeld deze als mantra. 'Ohm is het geluid, de basis en staat voor alle mantra's, trillingen en geluiden bij elkaar. Mantra of gebeds meditaties plus de prana ademhaling behoren tot de categorie van beginnen aan meditatie die je de rest van je leven kan beoefenen en verdiepen.

Over het algemeen zijn mantra of gebed meditatie een fractie moeilijker dan simpele ademhaling meditaties waarbij we enkel ons op de ademhaling concentreren door het tellen en ons te concentreren op de fysieke gewaarwording van in en uit ademen. Ook zijn mantra of begeleide meditaties iets moeilijker uit te voeren tijdens gewone dagelijkse activiteiten als douchen, boodschappen doen, en werk. Dit alles neemt niet weg dat begeleide of mantra meditaties buitengewoon populair en nuttig zijn en we raden een ieder aan in zijn zoektocht naar de ideale meditatie, mantra meditaties te proberen en een kans te geven.
Voorbeelden van gebed of mantra meditatie
Ik ben gezond, ik ben niet het lichaam, ik ben de ziel. Men kan lezen ipv het lichaam ik ben niet het vlees .
Mantras moet men niet zomaar doen, maar onder begeleiding dus eerst de basis van alle meditatie oefeningen de beheerste ademhaling

column Jamie Oliver bepleit gezondere eetgewoontes

Ik was vandaag later opgestaan en mijn gedachten gingen over kennis. Nu kennis over de ziel, de maatschappij en hoe alles in verbinding met elkaar staat ,alleen al op ecologisch wijze.Ik kijk de Libelle in, geloof mij voor de recepten en eerlijkheidshalve de tuin artikelen :=). Wat maakte het interessant om dat artikel over Jamie te gaan lezen. Ten eerste de titel van deze column, ten tweede ik las dat in Engelse schoolkranten ongezond voedsel werd gepromoot. Nu blijkt ook dat Jamie redelijk kritisch is, hij is tegen bio industrie, waar de dieren onder gruwelijke omstandigheden leven. Nu wanneer men dit aan de mensen verteld veranderen er veel al hun koopgedrag, men wordt bewust, gaat anders eten (dit was een actie van de Engelse koks). Wij hebben dan wel I pods, computers en andere luxe dingen, maar geven weinig of niks om onze gezondheid, omdat men van alles eet, ongezond eet. De voedsel industrie is verantwoordelijk hiervoor, conserverings middelen, ongezonde maaltijden, die naar Jamie wiens opinie ik hier over deel deze nog aan hun eigen familie voorschotelen. Dit soort artikelen in de magazines is een stimulans voor een dier vriendelijke en meer verantwoorde gezondere manier van consumeren. Nu na dit lof gedicht over de Engelse kok waar ik normaal geen hoge hoede van op heb Engelse maaltijden vindt ik meestal ongezond en onverantwoord voor ons cholesterol gehalte. Klein gesneden witte brood in driehoekjes met komkommer, high tea en dan nog op een vreemd tijdstip. Wie eet er nog eigenlijk wittebrood? Vezels, zelfs het merk van Japie doet in het witte deeg nog wat vezels. Zo  wordt er gerommeld een wit brood met havermout, anders krijgt men de smaak van eerlijk volkoren te pakken, en over  de voorgebakken broden in de supermarkt, deze ziet men voorgebakken in de elektrische oven gaan, dat kost in het rek 32 euro cent die harde broodjes en even in de oven.  Kijk daar is de bakker ook die normaal vakken vult omdat deze nog bezig is zijn diploma te halen. Bent u nog warm bakker?

column. Een reactie op mededogen.

Haree Hare
Ik las een bericht van een persoon die een inleiding tot Boeddhisme geeft op een universiteit hij had daar een proefschrift over gemaakt. Er zijn veel Boeddhistische stromingen op deze wereld maar een origine Boeddha. Zijn leer houdt totale geweldloosheid in of verdraagzaamheid, het is in modern taal gebruik een systeem om zonder innerlijke tegenstellingen te leven, en zo komt men tot innerlijke vrede goedheid, een innerlijke eigenschap die men hierdoor cultiveerd. Kijk u eens naar de Chinese beelden van de lachende "Boeddha" gelukzaligheid of Ananda.
Boeddhisme heeft als voorschrift niemand leed aan te doen, dat is mededogen met dieren en mensen, compassie . Misschien komt het het door woord gedogen in mededogen, toelaten dat men meevoelt lijdt met de ander. Dat is niet hetzelfde als de ander zielig vinden of minder.